GencLik Clup GencLerin Yeni MekaNı . . ! Hoşgeldin; Misafir !
Senin Toplam 0 Mesajın Var.
Son Üyemiz : slim
Son Ziyaretiniz:

 
AnasayfaAnsayfaGaleriSSSAramaÜye ListesiKayıt OlGiriş yap
www.sinyaliletisim.com yeni paylaşım sitemiz mutlaka herkesi bekliyoruz www.sinyaliletisim.com

Paylaş | 
 

 Migren nedir, nasıl başa çıkılır?

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
gözyaşı
.!. Üye .!.
.!. Üye .!.
avatar

Mesaj Sayısı : 179
Yaş : 26
Lakap : çılgın
<center>iLetim : TeoClup - TeoSesLi GencLiğin ve Dostlugun Mekanı..!
Forum Saati : <center><embed src="http://jrgraphix.net/research/flash/clock.swf" width="150" height="150"></embed></center></fieldset>
Rep Puanı : 10
Rep Ver : <a href="http://genclikclup.forumm.biz/msg.forum?mode=post&u=16" class="postlink"><img src="http://www.oyuncehennemi.com/images/buttons/reputation.gif" alt="" border="0"></a>
Kayıt tarihi : 08/06/08

ÖzeL ProfiL
Başarı Puanı:
0/0  (0/0)
Uyarı & Ceza:
0/0  (0/0)
AktifLik:
0/0  (0/0)
MesajKonu: Migren nedir, nasıl başa çıkılır?   Çarş. Haz. 25, 2008 12:55 pm

Migren, tüm dünyada hem kadınlarda hem de erkeklerde görülen, sık rastlanan ve ağrılı bir hastalık.
- Bulantı, kusma, ışığa ve sese aşırı duyarlılık gibi belirtileri olan
bu hastalık, migrenli kişi ve ailesi için genellikle çok sıkıntı verir.
Migren, ataklar sırasında kişinin tüm faaliyetlerini tamamen
durdurabileceği gibi, ataklar arasındaki dönemde de yaşam kalitesini
azaltabilir.

Kişilerin yaşamlarındaki olumsuz etkilerine
rağmen, migreni olanların çoğu tam tedavi edilmezler. Bu, bazen,
migreni olanların tedavi edilme şanslarının olmadığına inanmalarından
ve bu konuda doktora gitmemelerinden kaynaklanır. Ancak daha yeni ve
daha etkili tedavilerin bulunmasıyla, migreni olan pek çok kişi için
yeni umutlar doğmuştur.
Migren atağının sebebi tam olarak
bilinmemekle birlikte, migreni olan çoğu kişi, belli faktörlerin migren
ataklarını “tetiklediğine” inanır. Bu tetikleyiciler arasında stres
veya stres sonrası gevşeme, çok fazla veya çok az uyku, kuvvetli ışık,
hava değişiklikleri ve çikolata, peynir, kırmızı şarap, kahve ve çay
gibi yiyecekler yer alır. Çoğu kadında hormonal değişiklikler veya adet
dönemi de migreni tetikleyebilir, ancak ataklar başka zamanlarda da
olabilir.

MİGREN ATAĞI SIRASINDA NELER OLUR?
Migren
atağı dört döneme ayrılabilir, ancak migreni olan insanların çoğu bu
dört dönemin hepsini birden yaşamaz. Bu dönemler sırasıyla:

1. Uyarı Dönemi
Migrenin ilk dönemi genellikle birkaç saat sürer fakat birkaç gün de
sürebilir. Yorgunluk, esneme, ruh hali değişiklikleri, bazı yiyecekler
için açlık ve ışık-ses-kokulara karşı artmış duyarlılık gibi uyarıcı
belirtilerdir. Yaklaşık olarak migreni olan her 10 kişiden 6’sı uyarı
dönemini yaşar.

2. Aura
Auralar beynin içinden
kaynaklanan, başağrısı atağından genellikle 20 dakika ile 1 saat
öncesinde oluşan belirtilerdir. Migreni olan her 10 kişiden ortalama
2’si aura belirtilerini yaşar. Bunlar genellikle görme ile ilgili,
çakan ışıklar, zig-zag çizgiler veya görmenin grileşmesi gibi
problemlerdir. Aynı zamanda işitme veya konuşma problemleri, zihin
bulanıklığı ve vücudun bazı bölümlerinde veya yüzde karıncalanma hissi
olabilir. Aura, başağrısı başlamadan önce kaybolabilir veya başağrısı
dönemine dek uzayabilir.

3. Başağrısı Dönemi
Çoğu insan
için migren atağının en kötü dönemi başağrısıdır. Genellikle
zonklayıcı, ağrılı ve sıklıkla da başın bir tarafındadır.
Ağrı
her atakta başın bir tarafından diğer tarafına geçebilir veya başın her
iki tarfında olabilir. Ağrı genellikle yürüme veya merdiven çıkma gibi
fiziksel aktivitelerle şiddetlenir.
Ancak migren ’yalnızca bir
başağrısı’ değildir. İnsanların çoğu aynı zamanda bulantı hisseder,
bazısı da kusar. Migrendeki başağrısına eşlik eden ve sık görülen diğer
belirtiler arasında, ışığa, sese ve kokulara aşırı duyarlılık da yer
alır. Migrenli insanların çoğu atakları sırasında karanlık ve sessiz
bir oda ararlar. Eğer hiç tedavi edilmezse, migren tipik olarak 4 saat
ile 3 gün arasında sürer, ancak süre ortalama 1 gündür.

4. Ağrının Geçme Dönemi
Başağrısı durduktan ya da geçtikten sonra, migrenli insanlarda yeniden
normal hissedene dek uzun süre başka belirtiler görülür. Migren
atakları genellikle ayda 1 veya 2 kez olur ancak daha sık olabilir.
Atakların şiddeti değişiktir ve olacağı önceden kestirilemeyebilir.
Yukarıdaki 4 dönemde de her atakta genellikle görülmez. Şiddeti de
değişiktir, kişinin aktivitelerini engellemeyecek orta şiddette bir
başağrısından, uzun işgöremezlik yaratan şiddetli başağrısına dek
değişebilir. Sıklıkla, migreni olan kişi için iki atak birbirinin
aynısı değildir.
Migren, stres yaratıcı bir durum olmakla
birlikte, migren atağının sonunda geçeceğini ve daha ciddi bir şey
olmayacağını anlamak önemlidir. Migreni olan bazı insanlar, bu
belirtilere yol açan daha ciddi bir şey olabileceğinden endişelenirler,
ancak bu çok nadirdir.

Migren tedavisinde pek çok yol
vardır. Bunlar ilaç almaktan, yaşam biçimi değişikliklerine kadar
farklılık gösterir. Migrenin ilaç tedavisinde iki yol izlenir:
1. Akut tedavi (atak tedavisi)
Atak tedavisi için basit ağrı kesiciler kullanılabilir, ya da migren ataklarına özel ilaçlar alınabilir.
2. Önleme tedavisi
Özellikle ataklar çok sıksa ve yaşam kalitesini çok bozuyorsa önleme
tedavisi uygulanır. Bu tedavide migren atağı olsun olmasın, her gün
ilaç alınır. Önleme tedavisi atakların sıklığını ve şiddetini azaltmaya
yöneliktir.

YAŞAM BİÇİMİ DEĞİŞİKLİKLERİ
Migren ataklarını önlemek için yaşam biçiminizdeki bazı değişikliklerin faydası olur.
Tetikleyicilerden uzak durun!
Başağrısını tetikleyen faktörler kişiden kişiye değişiklik gösterir.
Migren ataklarını önlemek için alınacak önlemlerden ilki, parlak ışık,
rüzgar, keskin kokular gibi tetikleyicilerden uzak durmaktır.
Düzenli egzersiz yapın!
Vücudu aşırı zorlamayan, yürüyüş, yüzme, bisiklet gibi egzersizler
kaslarınızdaki gerginliği azaltır, dolaşımınızı artırır. Böylece migren
ataklarınızın sıklığı ve şiddeti önemli ölçüde azalır.
Alışkanlıklarınızı sürdürün!
Düzenli uyuyun,
Düzenli yemek yiyin,
Hafta içi alışkanlıklarınızı hafta sonunda da sürdürün.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
jumper06
Özel üye
Özel üye
avatar

Mesaj Sayısı : 2696
Yaş : 40
Nerden : ankara
Lakap : jumper06
<fieldset> <legend>Kısa Bilgiler</l :
<center>iLetim : SeNdEn BaŞkA ArTıK dÜşEmEm AşKa
<center>Burcunuz :
Forum Saati : <center><embed src="http://jrgraphix.net/research/flash/clock.swf" width="150" height="150"></embed></center></fieldset>
Rep Puanı : 10
Rep Ver : <a href="http://genclikclup.forumm.biz/msg.forum?mode=post&u=16" class="postlink"><img src="http://www.oyuncehennemi.com/images/buttons/reputation.gif" alt="" border="0"></a>
Kayıt tarihi : 08/06/08

ÖzeL ProfiL
Başarı Puanı:
100000000/1000000000  (100000000/1000000000)
Uyarı & Ceza:
0/0  (0/0)
AktifLik:
0/0  (0/0)
MesajKonu: Geri: Migren nedir, nasıl başa çıkılır?   Perş. Tem. 03, 2008 2:12 pm

saol bilgiler için teşekkür ettim Evil or Very Mad
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://genclikclup.forumm.biz
-HaY@LéT-
AdmiN -HaY@LéT-™
AdmiN -HaY@LéT-™
avatar

Mesaj Sayısı : 1061
Yaş : 24
Lakap : OkEyCi -hay@let-
<fieldset> <legend>Kısa Bilgiler</l :
<center>iLetim : -HaY@LéT-!
<center>Burcunuz :
Forum Saati : <center><embed src="http://jrgraphix.net/research/flash/clock.swf" width="150" height="150"></embed></center></fieldset>
Rep Derecesi :
Rep Puanı : 250
Rep Ver : <a href="http://genclikclup.forumm.biz/msg.forum?mode=post&u=16" class="postlink"><img src="http://www.oyuncehennemi.com/images/buttons/reputation.gif" alt="" border="0"></a>
Kayıt tarihi : 08/06/08

ÖzeL ProfiL
Başarı Puanı:
10000000/10000000  (10000000/10000000)
Uyarı & Ceza:
0/0  (0/0)
AktifLik:
10000000/10000000  (10000000/10000000)
MesajKonu: Geri: Migren nedir, nasıl başa çıkılır?   C.tesi Tem. 19, 2008 8:31 pm

paylasım için TsK
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://genclikclup.forumm.biz
Misafir
Misafir
avatar


MesajKonu: Geri: Migren nedir, nasıl başa çıkılır?   Perş. Tem. 24, 2008 4:28 pm

bilgi ve paylaşımlar için tşk ler ellerine saglık pirat
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
gıcık_kız
AdmiN GıcıK_KıZ™
AdmiN GıcıK_KıZ™
avatar

Mesaj Sayısı : 2388
Yaş : 37
Lakap : hırçın
<fieldset> <legend>Kısa Bilgiler</l :
<center>iLetim : KraL OlSaN Ne YaZaR GiReCeGiN İkİ MeTrE MeZaR
<center>Burcunuz :
Forum Saati : <center><embed src="http://jrgraphix.net/research/flash/clock.swf" width="150" height="150"></embed></center></fieldset>
Rep Puanı : 10
Rep Ver : <a href="http://genclikclup.forumm.biz/msg.forum?mode=post&u=16" class="postlink"><img src="http://www.oyuncehennemi.com/images/buttons/reputation.gif" alt="" border="0"></a>
Kayıt tarihi : 08/06/08

ÖzeL ProfiL
Başarı Puanı:
500/500  (500/500)
Uyarı & Ceza:
0/0  (0/0)
AktifLik:
500/500  (500/500)
MesajKonu: Geri: Migren nedir, nasıl başa çıkılır?   Perş. Tem. 24, 2008 4:43 pm

migren benim için çok çektiğim bi rahatsızlık bazen oluyoki ağrı çekilmez ve kaldıramaz duruma geliyorum bilgiler için tşk Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil

emek sizden sagı bizden...
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://genclikclup.forumm.biz
GİZEM
ModeratöR™
 ModeratöR™
avatar

Mesaj Sayısı : 2774
Yaş : 22
Nerden : İstanbul
Lakap : GİZEM
<fieldset> <legend>Kısa Bilgiler</l :
<center>iLetim : Tutamadım ellerin yağmur olsun sarıp da doyamadım öpemedim gül tenin baharın olsun sevip de kanamadım ördü kader ağlarını kırdı yine kollarımı ah Bir canım var al senin olsun ördü kader ağlarını kırdı yine kollarımı ah bir canım var al senin olsun...
<center>Burcunuz :
Forum Saati : <center><embed src="http://jrgraphix.net/research/flash/clock.swf" width="150" height="150"></embed></center></fieldset>
Rep Puanı : 10
Rep Ver : <a href="http://genclikclup.forumm.biz/msg.forum?mode=post&u=16" class="postlink"><img src="http://www.oyuncehennemi.com/images/buttons/reputation.gif" alt="" border="0"></a>
Kayıt tarihi : 31/07/08

ÖzeL ProfiL
Başarı Puanı:
300/500  (300/500)
Uyarı & Ceza:
0/0  (0/0)
AktifLik:
500/500  (500/500)
MesajKonu: Geri: Migren nedir, nasıl başa çıkılır?   Salı Eyl. 09, 2008 1:50 pm

Ellerinize ve emeğinize sağlık bilgi ve paylaşım için tşk...
saygı...
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
 
Migren nedir, nasıl başa çıkılır?
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» Evvabin namazı nedir, nasıl kılınır?
» Psd Nasıl Yapılır?[Resimli]
» SAÇ KESİMİ??
» Yoqa Nedir ?
» Hobilerimiz

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
GencLik Clup GencLerin Yeni MekaNı . . ! :: ––––•(-• Her TeLden •-)•–––– :: SagLık KöseSi-
Buraya geçin: